Bewegung und mehr

Walking und/oder Pilates

Dienstag:
18.00 - 20.00 Uhr Mittwoch:
18.00 - 20.00 Uhr Stephanie Henke,
Kosten: 15€ / 20€

Walking und danach sanfte Gymnastik mit Übungen aus Yoga, Pilates, Rückbildungsgymnastik ....

Walking in netter Runde um den Sodenmattsee oder an der Vareler Bäke und anschließend sanfte Gymnastik für einen starken Rücken und einen flachen Bauch mit Übungen aus Yoga, Pilates, Rückbildungsgymnastik.

Frauen in Bewegung

Jeweils freitagnachmittags.

Das Projekt soll einen Beitrag leisten, Hemmnisse und Barrieren zu reduzieren und Frauen einen besseren Zugang zu beruflicher Tätigkeit zu ermöglichen. Der Erhalt der Gesundheit ist eine wichtige Voraussetzung für das Berufsleben.

Körperlich inaktive Frauen sollen durch Beratung und Begleitung motiviert werden, Bewegungsangebote anzunehmen und langfristig in ihren Alltag integrieren, um damit einen Eigenbeitrag zur Förderung ihrer Gesundheit und damit ihrer Arbeitskraft zu leisten.

Yoga

Freitag:
9.30 - 11.00Uhr
Kosten: 15€ / 20€

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration.